【これから始める方には必須本】Basic本

¥ 1,620

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背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、

是非「ベーシックBOOK」をお手元にお買い求めください。
みなさまにお伝えしたい事を一冊にぎゅぎゅっと凝縮しました。


<収録内容>
プログラムの目的

 ・背骨コンディショニング™とは?
 ・背骨と骨盤

 ・神経の牽引説
 ・仙腸関節は動く
検査
 ・腰椎・仙骨
 ・頚椎・胸椎上部
 ・胸椎

エクササイズ
 はじめる前にCheck!
 ROM運動 ゆるめ運動
 ・仙腸関節
 ・仙腸関節・股関節・腰椎
 ・胸椎
 ・頚椎






神経ストレッチ
 ・坐骨神経
 ・腕神経・指神経
 
 ゆるめと矯正 セルフ

 ・仙腸関節
 ・頚椎

 筋力トレーニング
 ・筋力トレーニングについて

 ・大臀筋

 ・菱形筋



 ・トレーニングサイクル

背骨コンディショニング™クラスの紹介

〈参照〉
一般社団法人背骨コンディショニング協会HP
商品紹介ページより引用させて頂いております

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