【これから始める3点セット】仙骨枕、BASIC解説本、筋トレセラバンドチューブ(シルバー)

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これから背骨コンディショニングを始められる方用に3つのセットを用意しました。
本を横に確認しながら体操や仙骨枕で矯正し、一番大事な筋トレも自宅ですぐ取り組めます。
セット割として発送手数料を少しだけお安く設定しております。
仙骨枕とベーシック本は背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの高橋晃史が扱う正規品となりますのでご安心してご購入くださいませ。

①仙骨枕
腰が痛い時、肩がこる時、頭痛がする時。セルフ矯正する時にとっても効果的に出来る様に形や硬さが計算された背骨コンディショニング協会が設計した仙骨枕です。
使い方は、このサイトのベーシック本に沢山乗っています。宜しければ合わせてご購入ください。
タオルでは体感できない「グリグリ」矯正する感覚を是非味わって見てくださいね。
※商品価格は税抜き1500円です。

②BASIC解説本
背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、
みなさまにお伝えしたい事を一冊にぎゅぎゅっと凝縮しました。

<収録内容>
プログラムの目的
・背骨コンディショニング™とは?
・背骨と骨盤
・神経の牽引説
・仙腸関節は動く
検査
 ・腰椎・仙骨
 ・頚椎・胸椎上部
 ・胸椎
エクササイズ
 はじめる前にCheck!
 ROM運動 ゆるめ運動
 ・仙腸関節
 ・仙腸関節・股関節・腰椎
 ・胸椎
 ・頚椎

神経ストレッチ
 ・坐骨神経
 ・腕神経・指神経
ゆるめと矯正 セルフ
・仙腸関節
・頚椎
筋力トレーニング
・筋力トレーニングについて
・大臀筋
・菱形筋

・トレーニングサイクル

背骨コンディショニング™クラスの紹介

〈参照〉
一般社団法人背骨コンディショニング協会HP
商品紹介ページより引用させて頂いております
※商品価格は税抜き1500円です。

③筋トレ用セラバンドチューブ
背骨を支える筋肉を鍛える為に必要なエクササイズ用のチューブです。
普段の歩行が問題なければこのシルバー色からスタートがお勧めです。
またグレー(黒)色を使っていた方は慣れてきたら次に使う色です。
※トレーニングには一定以上の強度が必要な為にセラバンド社のチューブをお勧めしています。
また、抵抗も均等に掛かるので良いです。非常に使い易いのでとても便利ですよ。
※トレーニングに最適な長さに45m巻きを適度な長さ(180cm程)に裁断しておりますが、正規品と全く同じ性質です。

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